(пусто)
 
Русский  English 

Голосование

Из каких источников Вы узнали о магазине?
Яндекс.Метрика

Версия для печати Версия для печати

Рагозин Б.В. Йога для начинающих: Руководство для самостоятельных занятий

Оценить
269 руб.
Вес продукта: 300 g
Кол-во:  

Основой книги послужил методический материал, подготовленный для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Книга представляет собой руководство для самостоятельных занятий йогой.


128 страниц, мягкая обложка, с фотографиями


Содержание

Предисловие
Научное обоснование эффективности практики йоги

Часть 1. Настройка на практику и дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения (Пранаяма Анулома Вилома)

Часть 2. Разминка

Часть 3. Асаны
Упражнение «Тадасана»
Упражнение «Врикшасана»
Упражнение «Вирабхадрасана I»
Упражнение «Вирабхадрасана II»
Упражнение «Уттхита Триконасана»
Упражнение «Паривритта Триконасана»
Упражнение «Прасарита Падоттанасана»
Упражнение «Адхо Мукха Шванасана»
Упражнение «Ваджрасана»
Упражнение «Баласана»
Упражнение «Аштанга Намаскара»
Упражнение «Бхуджангасана»
Упражнение «Шалабхасана»
Упражнение «Пашчимоттанасана»
Упражнение «Джану Ширшасана»
Упражнение «Баддха Конасана»
Упражнение «Халасана»
Упражнение «Матсьясана»

Часть 4. Расслабление
Упражнение «Шавасана»

Есть вопросы?

Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.

Имя:

Email

Пожалуйста, сформулируйте Ваши вопросы относительно Рагозин Б.В. Йога для начинающих: Руководство для самостоятельных занятий:


Введите число, изображенное на рисунке
code




Нравится


Группы

НОВОСТИ



Работает на основе WebAsyst Shop-Script