Аюрведа для начинающих: держись иммунитета

Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.

Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.

Содержание

СЕКРЕТЫ АЮРВЕДЫ ДЛЯ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА
ИММУННАЯ СИСТЕМА
РАБОТА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ ФИЗИОЛОГИИ
РАБОТА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ
ПРИЗНАКИ СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА
ПОДДЕРЖКА ИММУНИТЕТА
МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА В АЮРВЕДЕ
ЛИМФА
ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ
АГНИ — ГЛАВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ИММУНИТЕТА
РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА
ОДЖАС — ОСНОВА КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА
ПРЕПАРАТЫ РАСАЯНЫ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ИММУНИТЕТА
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МОНО-ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ОДЖАСА
РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНТИВИРУСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
НУТРИЦЕВТИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ИММУНИТЕТА
ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ И АКТИВАЦИЯ ИММУНИТЕТА
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЯХ
COVID-19
ПРОТИВО­ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
АНТИОКСИДАНТЫ

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ
ИСТОЧНИКИ