10 основных дыхательных упражнений йоги

Buy 10 основных дыхательных упражнений йоги

Брошюра известных российских психологов и специалистов по йоге и даосским практикам Александра и Ирины Медведевых посвящена пранаяме - искусству правильного дыхания. Используя рекомендации, приведённые в брошюре, вы сможете вернуть дыханию естественность и эффективность и поправить здоровье.

In stock
89

Брошюра известных российских психологов и специалистов по йоге и даосским практикам Александра и Ирины Медведевых посвящена пранаяме - искусству правильного дыхания.

Используя рекомендации, приведённые в брошюре, вы сможете вернуть дыханию естественность и эффективность и поправить здоровье.

Содержание

Умеем ли мы правильно дышать?
Позы для пранаям
Общие правила выполнения пранаям
"Техника безопасности" при выполнении пранаям
Ключ к управлению организмом
Упражнение 1
Нижнее или диафрагмальное дыхание
Упражнение 2
Среднее или грудное дыхание
Упражнение 3
Верхнее или ключичное дыхание
Упражнение 4
Полное дыхание с солнечным выдохом "ха"
Упражнение 5
Полное дыхание с лунным выдохом "тха"
Упражнение 6
Охлаждающее дыхание
Упражнение 7
Очистительное дыхание
Упражнение 8
"Кузнечные мехи"
Упражнение 9
Задержка дыхания на выдохе
Упражнение 10
Задержка дыхания на вдохе (поза ворона)

Автор Медведев Александр, Медведева Ирина
Иллюстрации с иллюстрациями
Переплет мягкий
Страниц 32
Вес 100 g

Categories: Другие

10 основных дыхательных упражнений йоги reviews

Be the first to write a review of this product!