Йога питания. Осознанное питание для тела, ума и души

Йога питания — уникальный и глубокий подход, включающий в себя практики осознанного и интуитивного питания, управление здоровьем, техники медитации и визуализации. Человек — многомерное существо, и пищей для его тела, ума и души являются природные продукты, впечатления, эмоции, отношения, информация, образы, красота и т. д. Йога питания искусство и технология, направленная на применение всех этих проявлений и энергий Вселенной для обретения здоровья, счастья, процветания, когнитивного развития и духовной...

О товаре

Йога питания — уникальный и глубокий подход, включающий в себя практики осознанного и интуитивного питания, управление здоровьем, техники медитации и визуализации. Человек — многомерное существо, и пищей для его тела, ума и души являются природные продукты, впечатления, эмоции, отношения, информация, образы, красота и т. д. Йога питания искусство и технология, направленная на применение всех этих проявлений и энергий Вселенной для обретения здоровья, счастья, процветания, когнитивного развития и духовной самореализации.


В книге представлены различные практики, рекомендации и рецепты, основанные на принципах классической йоги, аюрведы, осознанного питания, учения о чакрах и пяти оболочках души.

Содержание

Предисловие

Введение

Глава 1.

Основы йоги питания

Йога питания и восьмичастная йога

Медитация

Дополнительные принципы йоги питания Питание в тишине

Практика приема пищи в йоге питания

Практика благодарения

Глава 2.

Осознанное питание

Практики осознанного питания

Практики осознанности

Принципы осознанного действия

Исследования о пользе осознанного питания

Выбор и приготовление пищи с осознанностью Почему стоит попробовать осознанное питание?

Глава 3.

Основы аюрведического питания

Наука о долгой и счастливой жизни

Пракрити — психосоматическая конституция

Пять первоэлементов

Три доши

Важные принципы аюрведического питания

Учение о гунах

Принципы аюрведической психологии

Глава 4.

Нарушения в пищевом поведении

Описание и симптомы основных расстройств

Причины ожирения

Основные причины нарушения питания

Модные диеты

Последствия переедания

Глава 5.

Пять оболочек души

Основные подходы к модели пяти оболочек души Аннамайя-коша (физическое тело) Пранамайя-коша (оболочка жизненной энергии) Маномайя-коша (оболочка ума) Виджнанамайя-коша (оболочка мудрости) Анандамайя-коша (оболочка блаженства)

Йога питания питание всех оболочек

Глава 6.

Йога питания и чакры

Концепция чакр

Современные подходы к описанию чакр

Муладхара-чакра

Свадхистхана-чакра

Манипура-чакра

Анахата-чакра

Вишуддха-чакра

Аджна-чакра

Сахасрара-чакра

Практики

Глава 7.

Рецепты

Меню на 10 дней от Амриты Рецепты для гармонизации чакр

Цветные смузи

Характеристики

Категории: Неаполитанский Сергей

Средняя оценка покупателей: (0)

0
0
0
0
0

Рекомендуем посмотреть